Služby
Psychologické poradenství
KBT terapie pro emoční obtíže, úzkosti, vztahy a další životní výzvy — v bezpečném, laskavém prostoru.
Objednat seKBT terapie pro emoční obtíže, úzkosti, vztahy a další životní výzvy — v bezpečném, laskavém prostoru.
Objednat sePřestože se ve své praxi nejčastěji setkávám s klienty, kteří řeší oblast výživy a vztah k jídlu a svému tělu, velmi často za mnou přicházejí i lidé s tématy z jiných oblastí života.
Jako vystudovaná psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku jsem plně kvalifikovaná a školená pracovat i se širším spektrem psychologických obtíží. Každého klienta vnímám individuálně a respektuji jeho jedinečný příběh, tempo i potřeby.
Pracuji pomocí metody kognitivně-behaviorální terapie (zkráceně KBT), což je ověřený a prakticky zaměřený terapeutický směr. KBT stojí na předpokladu, že naše myšlenky, emoce, pocity a chování jsou vzájemně propojené. To, jak o sobě a o světě přemýšlíme, ovlivňuje, jak se cítíme — a následně i to, jak jednáme.
Nevracíme se zbytečně do minulosti, pokud to není pro pochopení situace důležité. Hlavní pozornost směřujeme na to, co se děje teď — a co můžete změnit v aktuálním životě.
Společně si jasně pojmenujeme, co chcete řešit. Nepracujeme „obecně", ale zaměřujeme se na konkrétní situace, myšlenky nebo vzorce chování, které vám komplikují život.
Na začátku spolupráce si nastavíme konkrétní cíle, které dávají smysl a jsou dosažitelné. Díky tomu víte, kam směřujeme a co má naše práce přinést.
Cílem není dlouhodobá závislost na terapii. Naopak — postupně získáváte nástroje a dovednosti, díky kterým zvládnete náročné situace i bez mé podpory.
Postupně si zkoušíte nové způsoby myšlení i chování, učíte se reagovat jinak v náročných situacích a tyto dovednosti upevňujete opakováním. Nejde o to změnu jen pochopit, ale hlavně ji umět zařadit do každodenního života. Při terapiích můžete zažít použití technik např. kognitivní restrukturalizace, expozice, deníkové záznamy či nácviky sociálních dovedností.
Pokud si nejste jistí, jestli je vaše téma vhodné, je to naprosto v pořádku — můžete se ozvat a společně to probereme.
Objednejte se přes Reservio — rychle, jednoduše, online.
Rezervovat termín přes Reservio